是时候我们拒绝这些关于自我保健的谎言了

并努力让自己看起来很美。她从汽车的乘客座位上看着我,充满同情的目光看着我,说:“你看起来不健康。你失去了很多体重,我为你担心。”  我说出了我内心深处的一切。我知道有些事情必须改变。 

在大学的最后几个月里,我减掉了十到十五磅。 在完成一个学期,对我的高年级论文进行最后润色,计划婚礼,打包我的东西以搬到新城市以及找工作之间,我停止了进食。我忽略了健康的饮食习惯,以至于我的身体忘记告诉我什么时候应该饿了。

我不吃早餐,大部分时间我都会把一杯高咖啡代替一天的第一顿饭。我不吃午餐。然后我跳过晚餐。在那个学期的大部分晚上,我会在晚上10:00左右回家,并意识到自从前一晚以来我几乎没有吃过任何东西

当我在盛大的日子之前最后一次试穿婚纱时,我所能注意到的是,它与我九个月前第一次尝试穿婚纱的外观是多么不同。尽管全世界都在告诉我我新的超薄镜架 应该 想要,这不是我所需要的。我需要平衡的生活。我需要健康。 

我亲爱的朋友要我投资自我保健,但是这不仅仅是定期吃饭。她希望我能够看到自己美丽而值得爱。但是,当我们谈论自我保健作为一种文化时,这不是人们想要听到的对话。他们宁愿谈论在水疗中心度过一天,或是在深夜喝些时间。

但是,在那些渴望获得小小的快乐的欲望之下,人们呼唤着更加深刻的理解自己真正的自我保健的呼声。在她的最新书中 当我们夏娃时:发现上帝创造你成为的女人, 科琳·米切尔(Colleen Mitchell)写道:“我们需要允许自己提出的问题不是在喝咖啡或做水疗按摩时如何感觉更好,更自由,得到认可,听到或看到过,而是如何感觉到整体上和真正的被爱在我们的身体皮肤和灵魂深处的内在-理智,意志和激情。”  

为了认识到我们受到一位好父亲的爱,我们必须拒绝当今文化已使我们养育自我保健的谎言。这是我们被告知女性时要照顾自己的四个谎言-以及如何为正宗的自我保健而高兴: 

谎言1:自我保健是可耻的

Colleen写道:“几年前,在我的青年组中出现了一个流行的基督教用语,声称真正的欢乐的定义是首先想到耶稣,然后是别人,然后才是你自己。” “虽然陈腐的首字母缩略词可能有助于克服以自我为中心的青春期,但它似乎已被天主教文化深深吸引,使我们中的许多人全心全意地将其带入了女性时代,对不可避免的现实感到内。是有需要的人。” 

我花了很长时间才能养成健康的习惯,因为我认为自我保健是可耻的。对别人说“不”不是我做得很好的事情。我宁愿过度安排自己的日程安排,不让自己浪费时间,然后仔细研究一下我的习惯并改变它们。

但是,真正的自我保健不应该蒙羞。实际上,如果自我保健涵盖了我们人类的所有方面,那么这可能是一个唤醒我们作为人类的机会。自我保健有潜力帮助我们成为上帝呼召我们成为的人。 

谎言2:自我保健关乎我们的身体

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当您听到“自我保健”一词时,您可能会想到去水疗中心,吃巧克力和喝杯咖啡放松一下。由于我们文化的物质性质,自我保健已成为一种消费时尚。但是,通过几次刷卡和修脚就无法修复我们需要治愈的女性伤口。 

当您检查自己的健康状况时,请花时间深入研究各个层面的状况。圣托马斯·阿奎那(Saint Thomas Aquinas)曾经创建了一个人的构成图,该图由三个类别,十个子类别组成,然后 另一个 二十三个定义的类别。我们是复杂的生物,是按照上帝的形象造的。 “在现实中增加了一种历史的,可能是正确的解释,即女性对自己有更深刻的认识,并更加敏锐地感觉到自己的自我水平;如果我们要去实现自我,我们就必须对自己的描述进行思想上的转变。自我保健的心脏。”科琳写道。 

谎言3: 自我保健不应该成为习惯

我们被引导相信自我护理应该是我们生活中罕见的事情。有人告诉我们在特殊的日子,例如我们的生日或周年纪念日,要善待自己。但是定期进行自我保健吗?当然不会。 因此,我们一直等到我们处于崩溃的临界点,被我们所承担的重担所破坏(拒绝让别人帮助我们)。然后,我们会花一些时间进行自我护理,让自己有充裕的时间恢复青春。 

如果我定期检查自己的精神,情感和身体健康状况,我大学毕业后一年中习惯上的根本改变可能会大为不同。与其彻底检查我的所有习惯,不如让我养成坏习惯,然后再逐渐失去控制。 

谎言#4:自我保健是自私的

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没有什么比不得不请病假使我感到懒惰了。我因为身体不舒服而被殴打,我为自己的身体没有达到我的期望而感到沮丧。但是花些时间确保我恢复100%的健康水平只是自私。 

通过致力于对我们人类各个方面都赞赏的整体自我保健,我们实际上在赞美上帝,成为上帝所赐给我们的礼物的更好的管家。  

“花点时间或晚上或整个周末,让自己感到有光泽和新鲜感,cap着卡布奇诺咖啡,笑着笑,躲在浴室里吃黑巧克力,并在与朋友的同时完成急需的对话我们漫无目的地开车,我们爱上帝,”科琳写道。 “对自我照顾的根本承诺是承认我们是上帝创造并需要的复杂生物。” 

需要更多科琳的智慧吗?看看她的书, 当我们夏娃时:发现上帝创造你成为的女人, 在您当地的天主教书店或在线。 请留意她对《给女性的信》的播客采访!